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何謂鐵腿? 根據無所不問的奇摩知識，大部份人認為鐵腿成因是
1. 肌肉拉傷、肌肉痙欒
2. 肌肉酸痛、乳酸堆積
3. 筋肉大量收縮引起的酸痛
4. 肌肉運動過度~你的肌細胞大量釋放出乙醯膽鹼<ACH>造成肌肉拉傷和肌肉緊繃!CA+離子缺乏~鈉鉀離子~過多過少造成肌肉的正負電不平衡~就是所謂的"鐵腿"
5. 餓著肚子在做運動，所以身體的血糖低，運動大的位置，就會鐵腿
在清明節豆腐說爬山加上騎車太久導致 "屁股" 出現鐵腿般痠痛!!! 屁股耶!! (而且豆腐強調腿非常ok)
我超難想像....不就肉嗎? 怎麼會痠到那?
走路不是用腿肌力嗎?? 怎麼會用"屁股力"?? 是有要鍊練菊花的意思嗎?
因為疼痛的關係，連騎摩托車時不小心震動豆腐都會哀哀叫 (你們也知道台北路很多坑洞)
我也很捧場的一直大笑 (忍不住~~真的~~)
豆腐回家有泡屁股(還是有笑因為只泡屁股那不是一個ㄑ字型嗎???哈哈哈哈哈) 目前已痊癒
後來上網查肌肉圖! 屁股也是肌肉
google了才知道肌肉圖也有很妙的姿勢
順便附上不負責任之奇摩知識解鐵腿妙法:
1. 噴肌樂,或肌膚酸痛的噴霧劑來解決
2. 伸展肌肉
3. 泡澡和熱敷來加速血液循環並促進代謝
4. 適當補充電解質和 b群
5. 多喝點溫水幫助肌肉將乳酸排出
6. 經皮神經電刺激或中頻干擾波
照片來源: http://www.swisherpens.com/Catalog/avanti-basset-watches-coffee-maker-almost-funny-card.htm
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